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20代は考えなかった体型維持は今は必死｜おっぱい 大きく
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20代は考えなかった体型維持は今は必死
30代になり子供を産み崩れた体型。
産後は本当に気にしていられなかったのですが、少しずつ自分の時間も取れるようになってから気になりだしたので、頑張っています。
私の体型維持の仕方はまず食事は朝はしっかり炭水化物も取ります。
元々太ってるので、ご飯大好きなのもあり、全部に食事制限をかけるとストレスで長く続けられないので朝は本当に食べまくっています。
そして昼、夜は炭水化物は一切なしにして体重コントロールをしています。
次に運動はなるべく歩くようにしているのと、家事などしている時にお尻に力を入れてヒップアップをしています。
あとはなるべくスカートやヒールの靴を履くようにしています。
他人の目を意識すると結構引き締まるので、子供と公園などはスニーカーですが、仕事などはスカートにヒールにしています。
最後に自分でも悪あがきだと思っていますが、旦那や男性に少しでも女性と見られるような仕草や下着などつけて自分の意識を高めています。
出来る事からコツコツタイプなので私にはこれがあっています。
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